किडनी को क्षति पहुँचाने वाले आहार | Avoid These Foods To Protect Kidneys In Hindi

किडनी को क्षति पहुँचाने वाले आहार | Avoid These Foods To Protect Kidneys In Hindi

In : HEALTH AND FITNESS By storytimes About :-4 years ago
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किडनी को क्षति पहुँचाने वाले आहार | Avoid These Foods To Protect Kidneys In Hindi

 

नमक

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यदि नमक का सेवन उचित मात्रा में किया जाए तो यह शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन यदि इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो यह किडनी को खतरनाक नुकसान पंहुचा सकता है। किडनी को स्वस्थ रूप से कार्य करने के लिए उचित मात्रा में सोडियम और पोटेशियम के संयोजन की आवश्यकता होती है और यदि आप अधिक मात्रा में नमक का सेवन करते है तो यह संयोजन बिगड़ जाता है और आपके शरीर में सोडियम की मात्रा अधिक हो जाती है। जिस कारण किडनी के सही तरह से कार्य करने पर प्रभाव पड़ता है और आप कुछ ही दिनों में किडनी की कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते है। इसलिए यदि आप अपनी किडनी को स्वस्थ रखना चाहते है तो नमक का सेवन उचित मात्रा में करें।

 

मांस

वैसे तो मांस में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो हमारी मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन इस प्रोटीन को मेटाबोलीज़िंग करना किडनी के लिए सबसे कठिन होता है। इसके अलावा मांस आधारित प्रोटीन किडनी की बीमारी होने का भी कारण बन सकते है। इसके साथ ही यदि आपके किडनी की पथरी की बीमारी है तो यह आपकी पथरी को बढ़ने का भी कार्य कर सकता है। इसलिए आपको उच्च प्रोटीन वाले मांस का सेवन नहीं करना चाहिए। यदि आप मांस का सेवन करते भी है तो कभी कभी करें, इसका नियमित तौर पर सेवन कभी भी शुरू न करें।

 

कृत्रिम मिठास

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यदि आप अपने शरीर में चीनी की खपत को कम करने के लिए कृत्रिम मिठास का सहारा लें रहें है तो आपके लिए यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि कृत्रिम मिठास के कारण आपकी किडनी को कई खतरों का सामना करना पड़ सकता है। कृत्रिम मिठास में चीनी की मात्रा को कम करने के लिए ऐसे तत्वों का इस्तेमाल किया जाता है जो किडनी को नुकसान पहुंचाते है। इसके साथ ही यदि आप हर खाद्य पदार्थ में कृत्रिम मिठास का उपयोग करते है तो आपकी किडनी सही तरह से कार्य करना बंद कर देगी और आपको विभिन्न बीमारियां हो जाएगी। इसलिए अपने खाने में कभी भी कृत्रिम मिठास का उपयोग न करें क्यों की यह आपकी किडनी के लिए घातक साबित हो सकती है।

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