गर्मियों में सत्तू से होने वाले 7 फायदे | Benefits Of Sattu In Summer In Hindi

In : Meri kalam se By About :-4 years ago
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Benefits Of Sattu In Summer In Hindi

दोस्तों, गर्मियों के मौसम में सत्तू का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. सत्तू के सेवन से हमारे शरीर को ठंडक मिलती है. यूपी व बिहार के लोग सत्तू से कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन बनाते है. इसलिए वहां सत्तू बहुत लोकप्रिय है. सत्तू स्वाद में अच्छा नहीं बल्कि शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. तो आइए आज हम आपको सत्तू से होने वाले फायदों के बारे में बताते है.

लू से बचाता है 

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अगर आपको गर्मी के मौसम में लू से बचना है, तो आप जौ का सत्तू बनाकर उसका उपयोग करें. क्योंकि सत्तू में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जो हमें गर्मी और लू से बचाते है और शरीर को ठंडक पहुंचाते है.  

भूख कम लगती है  

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अगर आप अधिक समय तक भूखे नहीं रह सकते है, तो आप सत्तू का सेवन कर सकते है. क्योंकि सत्तू भूख को कम करता है . यदि आप सत्तू का शर्बत बनाकर पीते है, तो आप लंबे समय तक बिना खाना खाये रह सकते है.  

प्रोटीन से भरपूर  

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सत्तू में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो पेट में होने वाली समस्या को दूर करने में मदद करता है. सत्तू का शर्बत पिने से एसिडिटी कम होती है और लिवर मजबूत रहता है. इसके अलावा सत्तू के सेवन से कब्ज नहीं रहती है और खाना आसानी से पच जाता है.  

डाइबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद  

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डाइबिटीज के मरीजों के लिए जौ और चने का सत्तू बहुत ही फायदेमंद होता है. अगर डाइबिटीज के मरीज रोजाना सत्तू का शर्बत बनाकर उसका सेवन करें, तो आसानी से डाइबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. आप सत्तू को पानी में घोलकर नमकीन बनाकर भी सेवन कर सकते है. 

कमजोरी को दूर करता है  

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रोजाना सत्तू का सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है. सत्तू आपके शरीर की कमजोरी को दूर कर शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. सत्तू में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है, जो शरीर को पोषण देते है.  

मोटापे को कम करता है  

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मोटापे को कम करने के लिए सत्तू रामबाण उपाय है. रोजाना सत्तू का सेवन करने से पाचन तंत्र सही तरह से कार्य करता है. जिससे आपका मोटापा कम होता है और शरीर स्वस्थ रहता है. 

ब्लडप्रेशर के रोगियों के लिए है फायदेमंद  

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सत्तू में नमक, नींबू, जीरा और पानी मिलाकर पीने से ब्लडप्रेशर कम होता है. इसलिए ब्लडप्रेशर के मरीजों को सत्तू का सेवन करना चाहिए.