तनाव मुक्त होने के 5 आसान तरीके | Best Stress Free Tips In Hindi

तनाव मुक्त होने के 5 आसान तरीके | Best Stress Free Tips In Hindi

In : Life Style By storytimes About :-1 year ago
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Best Stress Free Tips In Hindi

हर व्यक्ति जीवन में यही कामना करता है की उसके जीवन में कभी कोई टेंशन नही हो मगर भागदौड़ भरी इस जिदंगी में कई बार हमें ऐसे दौर का सामना करना पड़ता है जिसके बारे में सोच कर हम तनावग्रस्त हो जाते है। तनाव होने के कई कारण है । तनाव होने पर हम मानसिक रुप से भी परेशान रहने लगते है कुछ भी करने का मन नही करता बस एक ही बात दिमाग में चलती है की अब क्या करें । दोस्तो तनाव को हम खुद बड़ा बनाते है। इसे दूर भी किया जा सकता है। आज हम इसी बात पर लेख लिखने वाले है की आप जब तनाव का शिकार हो जाएं तब उसे भगाने के लिए क्या करना चाहिए ? चलिए दोस्तो वो मुख्य बातें जानते है जो आपके तनाव को छूमंतर कर देती है।

अपने करीबी को जरुर शेयर करें

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जब भी हम तनाव ग्रस्थ होते है तब मन ही मन उस बात को लेकर परेशान रहने लगते है। तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है की आप उस बात को अपने करीबी को बताएं । यह बात आप अपने दोस्त पत्नी या पिता के साथ शेयर करें। दोस्तो जब आप अपने करीबी व भंरोसेमंद को तनाव का कारण शेयर करेगें तो 50 प्रतिशत तनाव तो उनसे बात करने के दौरान ही खत्म हो जाएगा। आपको हल्का महसुस होगा व साथ में आपको इस बात का साहस मिलेगा की आप अकेले नही है आपके साथ सब है। बस इसी सोच के साथ तनाव दूर हो जाता है।

उन लोगो से बात करे जिनसे बात कर आपको अच्छा महसूस होता है

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जब भी तनाव का शिकार हो तब खुद को इससे बाहर करने के लिए अपने फोन में उस नंबर को कॉल करे जिससे बात कर आपको अच्छा महसूस हो। उससे बात कर आप खुल कर हंस सकें। आपके उस अच्छें दोस्त से बात कर आपकी परेशानी से ध्यान हट कर आप अपनी हंसी में मस्त हो जायेगे । बातों ही बातों में आपका तनाव कम होगा और आप खुद को पहले से बेहतर महसूस करेगें।

तनाव मुक्त होने के 5 आसान तरीके | Best Stress Free Tips In Hindi