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पेट के फैट और मोटापा कम करने के आसान और सफल तरीके कर के देखिये अच्छा लगेगा

पेट के फैट और मोटापा कम करने के आसान और सफल तरीके कर के देखिये अच्छा लगेगा

In : HEALTH AND FITNESS By storytimes About :-13 days ago
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Stomach fat reduction methods

पेट के Fat को काम करने के लिए आज हर कोई किसी न किसी कसरत या जिम का सहारा लेता है लेकिन वह फैट कम होने का नाम नहीं लेता और तेजी से बढ़ता रहता है जिस से शरीर में काफी साडी परेशानिया और बीमारिया उत्पन्न हो जाती है और जो हमारे शरीर के लिए बिलकुल सही नहीं है लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी Measures के बारे में बताएँगे जो आप कभी भी कही भी कर सकते है ।

निम्बू और धनिया

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हरे धनिये में एंटी ऑक्साइड के गुण होते और निम्बू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर से हानिकारक पदार्तो को बहार निकलने में उपयोगी है आप थोड़ा सा तजा धनिया और एक बड़ा निम्बू ले और एक बर्तन में निम्बू निचोड़ कर इसमें बारीक़ कटा हुआ धनिया डेल और 1/2 गिलास पानी मिलाये और मिक्सर में पीस ले और अब ये पिने के लिए तैयार है इसे आप फ्रीज में न रखे और तुरंत पिए। इसे सुबह खली पेट पिए और 30 से 45 मिनट तक कुछ न खाये और इसे आप 5 दिन लगातार उसे करने  के बाद 7 से 10 दिन का आराम दे ।

अजवाइन का पानी

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अजवाइन का पानी हमारे पेट से जुड़े रोगो के लिए बेहद असरदार है इससे से मोटापा काम करने में मदद मिलती है अजवाइन का पानी मॉर्निग में सुबह खली पेट पिए इससे से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और चर्बी घटाने में सहायता मिलती है 250 ग्राम से 50 ग्राम अजवाइन ले और एक गिलास पानी में डालकर रक् दे और सुबह होने पर इसे छान से और शहद मिलाये और खाली पेट पिए । रोजाना 15 से 20 दिन इसे उपयोग में लाने से शरीर में बदलाव आएगा और 30 से 40 दिन करने से अच्छे परिणाम मिलेंगे । 

टी पिए 

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आप यदि पेट की चर्बी को काम करना चाहते है तो आपके लिए ब्लैक टी , लेमन टी, ग्रीन टी वेट लास में काफी हद तक फायदा पहुँचाती है Green टी और ब्लैक टी बॉडी का Metabolism तेज कर पाचन क्रिया में सुधार लती है वजन कम करती है और सेहतमंद बनती है ।   

जीरे का पानी

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एक चम्मच जीरा एक गिलास में डाल कर रख दे और सुबह मॉर्निंग में पानी में से जीरा निकलकर खली पेट खाये और पानी को गर्म करके आधा निम्बू निचोड़ ले और Tea जैसे पिए इस उपाय से चर्बी कट जाती है और मोटापा तेजी से घटता है तेजी से wait लॉस के लिए दोपहर और रात को खाना खाने के कुछ देर बाद एक कप गर्म पानी में निम्बू निचोड़े और पिए