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स्वाद में टेस्टी दिखने वाले तरबूज के 10 जबरदस्त फायदे | Great Benefits of Watermelon In Hindi

स्वाद में टेस्टी दिखने वाले तरबूज के 10 जबरदस्त फायदे | Great Benefits of Watermelon In Hindi

In : Meri kalam se By storytimes About :-1 month ago
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दोस्तों गर्मियों की शुरुआत होते ही आपने देखा होगा सब्जी के दुकान से लेकर मार्केट में चारो तरफ तरबूज सज जाते है एक तो तरबूज का टेस्ट और ऊपर से उसका सुनहरा लाल रंग मन को देखते ही मोह लेता है और के बार सब्जी खरीदने निकले तब 3 -4 तरबूज ले ही आते है दोस्तों तरबूज का स्वाद तो है ही साथ में ये हमारी बॉडी के लिए भी काफी फायदेमंद है तरबूज में पोटैशियम,विटामिन सी ए, बी1, बी5, बी6  मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व के साथ एंटीऑक्सिडेंट भी मौजूद होता है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है तो चलिए दोस्तों आज जानते है टेस्ट से मन मोह लेने वाले तरबूज के क्या क्या फ़ायदे.

1. शरीर में हाइड्रेट की मात्रा की पूर्ति

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 दोस्तों गर्मियों के दिनों में डिहाइड्रेशन सबसे बड़ी समस्या होती है और इससे निजात पाने में तरबूत पूर्ण रूप से सहायक है क्योंकि दोस्तों तरबूज में 92% पानी की मात्रा पाई जाती है जो बॉडी में पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेशन उपलब्ध करवाता है

2. वजन को कम करने में

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जो लोग मोटापे से परेशान है वो गर्मियों के दिनों में तरबूज का सेवन करना शुरू कर तरबूज को खाने के बाद ये पेट को फाइबर और पानी से भर देता है जिससे आपको डाइट में कमी आती है और धीरे धीरे वजन कम होने लगता है

3. लू से बचाव

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लू लगाना गर्मियों के दिनों में आम बात है ऐसे में तरबूज लू से बचने के लिए काफी कारगर है क्योंकि तरबूज में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स बॉडी को लू लगने से बचाव करते है

4. स्किन के लिए है बेस्ट

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तरबूज में लाइकोपिन मौजूद होता है जो आपकी त्वचा का काफी ख्याल रखता है ये आपके चेहरे को चमकदार और हेल्दी बनाता है साथ ही इसे पाने चेहरे पर रगड़ने से आपकी चेहरे के दाग भी दूर हो जाते है

5. हार्ट के लिए हेल्दी

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हार्ट हार्ट से जुड़ी बीमारियां आम हो गई है और तरबूज इसे रोकने में काफी मददगार है तरबूज बॉडी के कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारी होने से बचाव होता है

6. इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है

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तरबूज में विटामिन ए की मात्रा ज्यादा मात्रा में पाई जाती है जो इम्यून सिस्टम सिस्टम के लिए काफी साहयक होता है इसमें मौजूद विटामिन ए  आखों के लिए काफी फायदेमंद होता है

7. दिमाग को रखें शांत

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जिन लोगो को छोटी छोटी बात पर गुस्सा आ जाता है वो गर्मियों में मौसम में तरबूज का सेवन करना शुरू कर दे इसे खाने के बाद दिमाग को शांति मिलती है और गुस्सा कम होता है

8. कब्ज की समस्या से निजात

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गर्मियों के दिनों में रोज तरबूज का सेवन करने से कब्ज़ की शिकायत दूर होती है

9.  कैंसर में लाभकारी

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तरबूज में लाइकोपीन नामक तत्व की मात्रा अधिक पाई जाती है जो की कैंसर से लड़ने में काफी सहायक है

10. डायबिटीज में लाभकारी

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दोस्तों इस भी डायबिटीज के पेशेंट को शुगर लेवल ज्यादा रहता है वो तरबूज का सेवन करें क्योंकि तरबूज शुगर पेशेंट का शुगर लेवल को कम करता है और साथ ही डायबिटीज से भी सुरक्षित रखता है

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