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ये हैं सिगरेट पीने (धूम्रपान) के वो झूठी बातें और तथ्य | Smoking Facts and Myths in Hindi

ये हैं सिगरेट पीने (धूम्रपान) के वो झूठी बातें और तथ्य | Smoking Facts and Myths in Hindi

In : HEALTH AND FITNESS By storytimes About :-1 year ago
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ये हैं स्मोकिंग के वो झूठी बातें और तथ्य जिनके बारे में लोग अक्सर सोचते हैंl 

स्मोकिंग से हर साल दुनिया में लाखों जानें जाती हैं. WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार दुनिया में हर साल लगभग 64 लाख लोगों की जान चली जाती है. इन 64 लाख लोगों में भारत के 9 लाख लोग शामिल हैं. इसकी गंभीरता को देखते हुए ही WHO ने वर्ल्ड नो टोबेको डे  (World No Tobacco Day) मनाने का फैसला किया था और लोगों को इसके बारे में जागरूक करने का फैसला किया.

Smoking Facts and Myths

via : cbsistatic.com 
आमतौर पर लोगों को धूम्रपान (Smoking) के बारे में कुछ गलत-फहमियां होती हैं. इनमें से सबसे ज्यादा प्रचलित हैं कि अगर अच्छी डाइट ली जाए तो स्मोकिंग नुकसान नहीं करती है. लेकिन ऐसा सच नहीं है. आज हम आपको इससे जुड़े 5 ऐसे तथ्य बता रहे हैं जिनके बारे में लोग गलत सोच (Wrong Thinking) रखते हैं.

स्मोकिंग से जुड़े मिथ एंड फैक्ट्स

Smoking Facts and Myths

via : hellodoktor.com

भ्रम 1 – सिगरेट पीने के साथ अगर हेल्दी डाइट (Healthy Diet) ली जाए तो इससे नुकसान नहीं होता है.

सच – जानकारी के लिए बता दें कि सिगरेट का सीधा असर आपके फेफड़ों (Lungs) पर पड़ता है. इसका आपकी डाइट से कोई लेना-देना नहीं है. इसलिए अगर आप हेल्दी डाइट भी ले रहे हैं तो भी सिगरेट नुकसान (loss) करती है.

भ्रम 2 – लाइट या माइल्ड सिगरेट ज्यादा नुकसान (loss)  नहीं पहुंचाती है

सच – कई स्टडीज में ये देखा गया है कि लाइट सिगरेट पीते समय बहुत से लोग तेजी से धुंआ खींचते हैं. इससे लाइट सिगरेट भी उतना ही नुकसान करती है, जितना रेगुलर (Regular) सिगरेट करती है.

भ्रम 3 – ई-सिगरेट (E - Cigarette) नुकसान नहीं पहुंचाती है

सच – कई शोधों (Research) के अनुसार ई-सिगरेट भी नॉर्मल सिगरेट की तरह ही नुकसान करती है. इसमें भी वैसे ही हार्मफुल केमिकल्स होते हैं. इससे भी आपको कैंसर होने की संभावना (Chance) होती है.

भ्रम 4 – सिगरेट में मौजूद सिर्फ निकोटिन (Nicotine) और टार ही नुकसान पहुंचाते हैं

सच – आपको बता दें कि सिगरेट में सिर्फ निकोटिन और टार (Tar) ही नहीं होता. इन दोनों के अलावा इसमें  सुगंधित हाइड्रोकार्बन (Aromatic hydrocarbons) जैसे कई और बेहद खतरनाक केमिल्स होते हैं. इन केमिकल्स की वजह से ही कैंसर (Cancer) जैसी बीमारी होती है.

भ्रम 5 – अगर सिगरेट की मात्रा (Quantity) कम कर दी जाए तो फिर इससे नुकसान नहीं होगा

Smoking Facts and Myths

सच – आप दिन में चाहे एक सिगरेट पिएं या दो, इससे फेफड़ों (Lungs) को नुकसान पहुंचता है. सिगरेट की मात्रा कम करने से तलब और बढ़ जाती है. इसका एक मात्र उपाय ये है कि आप स्मोकिंग को अचानक (Suddenly) ही छोड़ दें.