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इन ऐप्स से आपका घर बन जाएगा जिम, रखेंगे आपको फिट एंड स्मार्ट...

 इन ऐप्स से आपका घर बन जाएगा जिम, रखेंगे आपको फिट एंड स्मार्ट...

In : HEALTH AND FITNESS By storytimes About :-1 year ago
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5 Great Mobile Apps to Keep Body Fit

इस भागदौड़ की जिंदगी(Life) में थकना मना है और इसके लिए आपको चाहिए एक फिट शरीर(Body)। अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। सुबह जल्दी उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाने से लेकर घंटो जिम जाकर पसीना बहाते हैं। समय की कमी के कारण कुछ लोग चाहकर भी जिम नहीं जा पाते। अब इसके लिए चिंता करने की जरूरत नहीं है। हम आपको बता रहे हैं ये 5 ऐप्स(Apps) जिनका इस्तेमाल करके आप घर पर बैठकर ही आराम से फिट रह सकते हैं। आपको बता दें, ये फ्री ऐप्स नहीं हैं। इसके लिए आपको कुछ पैसे खर्च करने होंगे।

पॉकेट योग, (आईओएस, एंड्रॉइड)-

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अगर ज्यादा मेहनत करके और पसीना बहाकर भी आप खुद को फिट नहीं रख पा रहे हैं तो एक बार योग ट्राइ करके देखिए। ऐंड्रॉयड और iOS दोनों प्लैटफॉर्म पर पॉकेट योगा नाम का एक ऐप है। इस ऐप में आपको ऑडियो और विडियो के जरिए कई तरह के योग सिखाए जाएंगे। साथ ही यह ऐप योग के सभी प्रकारों के फायदे भी बताता है।

वर्क आईटी, (आईओएस, एंड्रॉइड)-

 

यह ऐप समझता है कि ऑफिस(Office) के कारण आप अपने शरीर को ज्यादा टाइम नहीं दे पाते। यह आपको पूरे दिन में सिर्फ 5 मिनट के लिए आपके लिए जरूरी वर्कआउट बताता है। यह टाइम आप 60 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। इस ऐप में दिए गए वर्कआउट को करके आप हेल्दी और फिट रह सकते हैं।

यू आर योर ओन जिम( iOs, ऐंड्रॉयड)-

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अपने नाम के हिसाब(calculation) से यह ऐप उन लोगों के लिए कारगर(Effective) है जो कभी जिम नहीं गए। इसमें लोगों को जिम करने के शुरुआती लेवल (पुशअप, पुलअप लगाने) से लेकर अडवांस लेवल (पिस्टल स्कवॉट या एक्सप्लोजिव पुश अप्स लगाने) की ट्रेनिंग दी जाती है। यह आपके घर की चीजों टेबल, कुर्सियों और तौलिए को जिम करने के में काम आनेवाली चीजें बना देता है।

NIKE ट्रेनिंग क्लब, (आईओएस, एंड्रॉइड)-

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जिन लोगों को खेल पसंद है, नाइक ट्रेनिंग क्लब ऐप उनके लिए है। इसमें नाइक(NIke) के प्रफेशल ऐथलिट्स आपको वर्कआउट करना सिखाते हैं। यह ऐप शुरूआत करने वालों के लिए काम का हो सकता है। इस ऐप में जितने वर्कआउट दिए गए हैं वे आपकी ताकत, स्टैमिना और सहनशीलता को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

रिवॉइट, (आईओएस, एंड्रॉइड, 299)-

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यह ऐप समझता है कि वर्कआउट(Workout) के अलावा भी कई बातें हैं जो फिट रहने के लिए जरूरी हैं। यह ऐप(App) वर्कआउट के साथ-साथ यह आपको हेल्दी खाने की सलाह भी देता है। इस ऐप में आपसे बात करने के लिए एक कंसल्टंट भी होता है। अगर आप जिम भी करना चाहते हैं तो यह आपको वेट लिफ्टिंग से लेकर कई तरह के जिम रूटीन भी बताएगा।