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गर्मी के दिनों में 10 घरेलू नुस्खे देंगे AC जैसी ठंडक का अहसास | Top Summer Cooling Tips In Hindi

गर्मी के दिनों में 10 घरेलू नुस्खे देंगे AC जैसी  ठंडक का अहसास | Top Summer Cooling Tips In Hindi

In : Meri kalam se By storytimes About :-4 months ago
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गर्मियों की शुरुआत होते ही लोग अपने कूलर AC की रिपेरिंग करवाना शुरू कर देते है आखिर गर्मी की मार से सब बचना चाहते है तापमान अपने चरम पर है और गर्मी की इसी मार से बचने के लिए लोग 24 घंटे कूलर और AC ऑन रखते है लेकिन दोस्तों आज हम आपके लिए AC से भी अधिक ठंडक देने वाली कुछ घरेलु चीजें नाम आपको बताने वाले जो आप गर्मियों में सेवन करने पर  बॉडी को कूल रख सकते है

10. सेब का साइडर विनेगर

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एक ठंडे पानी के गिलास में में शहद की दो चार बूंदे एप्पल साइडर विनेगर में मिला दे और दिन में इसे एक दो पी लें इसका सेवन करने के बाद आपको पसीने काम आएंगे और गर्मी से राहत मिलेगी 

9. देशी ठंडा छाछ

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गर्मियों की शुरुआत होते ही छाछ हमारे खाने का अहम हिस्सा बन जाती है यह हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक भी होती है छाछ में भरपूर मात्रा में विटामिन,मिनरल्स और प्रोबायटिक भारी मात्रा में पाए जाते है साथ ही छाछ हमारे शरीर डिहाइड्रेट होने से बचाता है और हर समय हमारी बॉडी को एनर्जी से भरा रखते है 

8. आम पन्ना

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दोस्तों आम पन्ना में इसे आग भुना जाता है और फिर इसके गुदे को काले नमक और पुदीने के साथ पीसकर तैयार किया जाता है आम पन्ना में भारी मात्रा में औषधीय गुण पाए जाते है और गर्मियों में इसका सेवन शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है आम पन्ना में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन-बी 1, बी 2 और विटामिन-सी की बहुयात मात्रा होती है साथ ही आम पन्ना में आयरन, सोडियम, पोटैशियम की भी मौजूद होते है गर्मी में इसका सेवन शरीर के लिए लाभकारी होता है 

7. एलोवेरा जूस

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दोस्तों एलोवेरा जूस हमारे शरीर को फिट तो रखता है साथ ही कई रोगो से भी हमें बचाता है एलोवेरा जूस में विटामिन्स के साथ एंटी-ऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते है एलोवेरा जूस के सेवन से हमारे शरीर में सिरदर्द के साथ एसीडिटी की प्रॉब्लम नहीं होती और चेहरे के लिए यह एक ग्लो काम करता है 

6. सौंफ की तासीर

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सौंफ़ की तासीर का सेवन गर्मियों के दिनों में हमारी बॉडी को सबसे  ज्यादा ठंडक पैदा करती है सौंफ़ में अधिक मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारी शरीर को स्वस्थ रखते है सौंफ़ के सेवन से हमारी याददाश्त भी तेज होती है सौंफ़ की तासीर में  कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है 

5. इमली का रस

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गर्मी के दिनों में हमें सबसे ज्यादा डर रहता है लू लगने का और लू से बचने के लिए इमली का रस काफी लाभकारी है साथ ही गर्मियों के दिनों सिरदर्द से भी राहत देता है 

4. प्याज रस

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गर्मी के दिनों में लू से बचने का दूसरा बड़ा रामबाण उपाय है साथ ही प्याज को पैर के तलवे पर रगड़ा जाएं तो शरीर में हर समय ठंडक रहती है 

3. चंदन का पेस्ट

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गर्मियों के दिनों में चेहरे की सुरक्षा सभी लोग चाहते है गर्मियों के दिनों में यदि आप उमस से बचना चाहते है चेहरे पर निखार चाहते है तो थोड़ा चंदन का पाऊडर लें और उसमे थोड़ा गुलाबजल मिला देवें और फिर चेहरे पर लेप कर लें 10 मिनट बाद इसे धो लें चेहरे को ठंडक भी मिलेगी और खूबसूरती भी 

2. तरबूज़ का जूस

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दोस्तों गर्मियों के दिनों तरबूज का जूस हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है तरबूज में 92% पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा पाई जाती है और तरबूज में सभी विटामिन प्रयुक्त मात्रा में सम्मलित होते है गर्मियों के दिनों में इसका सेवन करने से शरीर को एक अलग ही ऊर्जा प्राप्त होती है 

1. नारियल पानी

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नारियल पानी पूर्ण रूप से कोलेस्ट्रॉल और वसा रहित होता है नारियल पानी में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम के जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को गर्मियों को दिनों में ठंडक पहुंचने का सबसे अच्छा स्रोत है 

दोस्तों इन नुस्खों को आजमाने के बाद इस बार गर्मी आपको तंग नहीं कर पाएंगी 

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