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नेगेटिव लोगो से दुरी बना कर रखे नहीं तो आपको देखने होंगे बर्बादी के दिन..
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अगर आपके आस-पास भी नेगटिव थिन्गिंग वाले लोग हैं तो उनसे थोड़ी दूरी बनाकर चलें। यह आपकी सेहत के लिए बेहतर होगा क्योंकि जब नकारात्मक विचार वाले लोग आपके आसपास होते हैं तो उनके विचारों से आप सहमत भले ही न हों लेकिन उनकी सोच से रूबरू होते रहते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर ऐसा लगातार होता है तो आपके दिमाग के एक हिस्से में नकारात्मकता आने लगती है, जिससे बाद में आप खुद भी अवसाद और कुछ समय बाद तमाम तरह की बीमारियों के शिकार हो जाते हैं।
दरअसल, नकारात्मक सोच वालों के दिमाग से ऐसे केमिकल रिलीज होते हैं जो बाद में उस शख्स को तो बीमार करते ही हैं बल्कि उसके संपर्क में रहने वालों को भी बीमार बना देते हैं। ऐसे में बेहतर है कि positive सोच के साथ जिएं, जिंदगी तनाव मुक्त रहेगी। इसके साथ ही बैलंस्ड डाइट, मेडिटेशन, योग और एंटरटेनमेंट भी हमे पॉजिटिव रहने में काफी मदद करता है।
सबसे पहले अपनी परेशानी की वजह खोजें। फिर चाहे वो आपका खड़ूस बॉस हो या फिर बिना रुचि वाली नौकरी। टेंशन से परेशान होने की बजाय उसकी जड़ तक जाएं। आपकी परेशानी का हल सिर्फ आपके पास ही है।
आप किसी व्यक्ति को बदल नहीं सकते लेकिन उनके प्रति अपने नजरिए को जरूर बदल सकते हैं। खुद को परेशान करके लोगों को खुश न करें। अगर आपको किसी चीज से परेशानी है तो उस बात के लिए मना करना भी सीखें। आप अपनी जिंदगी में किस प्रॉब्लम से गुजर रहे हैं यह सिर्फ आप ही जान सकते हैं इसलिए लोगों को happy करने की जगह अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करें।
अगर आप किसी बात से दुखी हैं तो उसे मन में दबाकर न रखें। अपने खास दोस्त या परिवार का कोई खास व्यक्ति जिसके साथ आपकी बॉन्डिंग अच्छी है, उनके साथ अपनी फीलिंग्स शेयर करें। ऐसा करने से आपका मन हल्का होगा और आप फ्रेश फील करेंगे।अगर आप अपना हर काम प्राथमिकता को ध्यान में रखते हुए काम करेंगे तो तनाव कम होगा। ऐसा करते हुए आपके सभी जरूरी काम समय से पूरे हो जाएंगे। साथ ही आप अपनी निजी जिंदगी और सोशल लाइफ में भी बैलंस रख पाएंगे।
नेगेटिव लोगो से दुरी बना कर रखे नहीं तो आपको देखने होंगे बर्बादी के दिन..