×

रात में सोने से पहले नारियल खाने से शरीर इन बीमारियों से रहता है दूर..

रात में सोने से पहले नारियल खाने से शरीर इन बीमारियों से रहता है दूर..

In : Life Style By storytimes About :-1 year ago
+

Benefits of Coconut

वैसे तो आपने नारियल(Coconut) तेल के बहुत सारे फायदों के बारे में सुना होगा। लेकिन हम आपको बता दें कि नारियल खाना भी काफी फायदेमंद है। ये सेहत को स्वस्थ(healthy) रखने वाले पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। रोजाना नारियल का एक टुकड़ा खाने से न सिर्फ आपकी बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है बल्कि याददाश्त भी बेहतर होती है

बालों और स्किन को रखता है हेल्दी-

via

नारियल विटमिन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेड(CH2 OH) और प्रोटीन से भरपूर होता है। गर्मी में ये ठंडक पहुंचाता है। इसमें पानी की मात्रा भी अच्छी होती है। इसलिए ये बॉडी को हाइड्रेड रखता है। इसके अलावा बाल और स्किन को हेल्दी रखने के लिए नारियल खाना चाहिए। 

याददाश्त होगी तेज-

नारियल खाने से याददाश्त(memory) बढ़ती है। इसके लिए नारियल की गिरी में बादाम(Almond), अखरोट व मिश्री मिलाकर हर रोज खाएं। नारियल में गुड कलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखता है। 

कब्ज को करता है जड़ से खत्म-

via

अगर आपको कब्ज की समस्या रहती है तो नारियल के एक बड़े टुकड़े को खाकर सो जाएं। सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा। इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पेट साफ कर देता है। 

नकसीर को दूर करता है-

जिन लोगों को गर्मियों में नाक से खून आता है। उनके लिए नारियल दवा की तरह काम करता है। इसके लिए नारियल को मिश्री के साथ खाएं। 

गर्भावस्था में इम्यूनिटी बढ़ाए -

via

नारियल के सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान एचआईवी, फ्लू, दाद इत्यादि से बचने के लिए नारियल खाना चाहिए। नारियल में ऐंटिबैक्टीरियल, ऐंटिफंगल और ऐंटिवायरल(Antiviral) तत्व पाए जाते हैं जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रक्षा कर सकते हैं। 

सनस्क्रीन का काम करता है-

नारियल एक अच्छा ऐंटिबायॉटिक है, इससे हर तरह की ऐलर्जी दूर होती है। नारियल का तेल अच्छा सनस्क्रीन है। धूप में जाने से पहले इसे लगाकर निकल जाएं। महंगे सनस्क्रीन की जरूरत नहीं पड़ेगी। 
 

मुंहासे करे दूर -

via

पिंपल्स को दूर करने के लिए ककड़ी(cucumber) के रस में नारियल का पानी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। फायदा होगा जल्द ही आपके चेहरे पे निखार आ जायेगा और आपके पिम्पल्स गायब हो जायेगे।

पेट में कीड़े होने पर -

पेट में कीड़े होने पर रात को सोने से पहले और सुबह 1 चम्मच पिसे हुए नारियल का सेवन करें। इससे कीड़े बहुत जल्दी मर जाते हैं।