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मन पर नियंत्रण कैसे करें | How to Control Mind In Hindi

मन पर नियंत्रण कैसे करें | How to Control Mind In Hindi

In : Meri kalam se By storytimes About :-1 year ago
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कैसे पायें मन पर काबू | All About How to Control Mind In Hindi

इससे पहले हम बात करेगे की मन क्या है और दिमाग को कण्ट्रोल कैसे करे|

मन क्या​​​ है

Control Mind

विचारो के जाल को दिमाग(Brain) कहा जाता है जिसमे जो विचार हम भली भाँति  सोच समझकर अपने या किसी और के पुराने अनुभव से हैं उसे विवेक या बुद्धि(wisdom) कहते हैं .और जो विचार हम अपनी इन्द्रियों को खुश करने के लिए सोचते हैं वो हमारा मन है सदा शब्दों में हमें पता है इन विचारो से हमारा कुछ अच्छा नहीं होगा पर उन्हें सोचने में हमें या तो हमें मज़ा आ रहा है या हम डर रहे है या इस तरह की कोई भी नेगेटिव फीलिंग आ रही है उसे मन कहते है.

लाइफ में मन को कण्ट्रोल करना क्यों जरुरी 

Control Mind

अगर एक स्टूडेंट मन पर कण्ट्रोल नहीं करे और जो भी उसके मन में आये वह वो करे जैसे जब टीवी देखने का मन हुआ टीवी देखा . जब खेलने का मन हुआ खेलना स्टार्ट कर दिया , तो उस बच्चे का भविष्य क्या होगा .कितने बच्चों का मन पढने  का करता है ? उसी तरह हर वह व्यक्ति  जिसका जीवन में कोई लक्ष्य नही है उसका मन पर कण्ट्रोल नहीं होगा तो उसका क्या होगा या कोई लक्ष्य नहीं भी है अगर आप मन जीवन में खुश स्वस्थ  रहना चाहते हैं तो आपका मन पर कण्ट्रोल होना बहुत ज़रूरी है .

आखिर मन कण्ट्रोल करना क्यों जरुरी है एक विधार्थी आपने मन पर कण्ट्रोल नही करे तो  वो पुरे दिन अपने मन के अनुसार चलेगा जेसा टीवी देखने का मन किया तो Tv देख लिया खेलने का मन किया खेलने चले गया तो उस विधार्थी का क्या भविष्य होगा जिस भी इन्सान का अपने जीवन में कोई लक्ष्य नही है उसका मन कभी Controlनही होगा अगर आप लाइफ में खुश रहना चाहते है तो सबसे पहले अपने मन पर कण्ट्रोल करना होगा 

मन पर कैसे काबू करे

Control Mind

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अब सवाल आता है मन पर कण्ट्रोल कैसे किया जाये . अर्जुन ने भगवन कृष्णा से कहा -“भगवन इस मन पर वश करना तो वायु को वश में करने से भी ज्यादा कठिन है ”
भगवान ने कहा हाँ इस मन पर वश करना बहुत कठिन पर अभ्यास (Practice) और वैराग्य से इस मन पर वश किया जा सकता है
सबसे पहले ये बात समझ ले की मन एक बच्चे की तरह है आप ज़बरदस्ती उससे कुछ नहीं करवा सकते . इसे समझाना पड़ता है और एक बात आप जितना मन(mind) के अनुसार करते जाएंगे उतना ही मन को समझाना मुश्किल होगा. अपने मन को यह कहानी(story) समय समय पर याद दिलाते रहे.
एक मोटा चूहा एक अलमारी में घुस गया अलमारी में बहुत खाना और सामान रखा हुआ था उसे खूब जमकर खाया कुछ ही दिन में वह खूब मोटा हो गया अलमारी में अब चूहे को अपना घर Home याद आया और उसने सोचा यहाँ से बाहर निकलना पड़ेगा पर जिस जगह से चूहा घुसा था उस जगह से उसने निकलने की कोशिश की पर मोटा होने की वजह से वो है निकल नही पाया कुछ दिन तक जब उसने कुछ नहीं खाया और कुछ ही दिन में वो पतला हो गया और बाहर निकल आया. अगर चूहा भूखा नही रहता तो तो क्या कभी बाहर निकला पाता.
उसी तरह हमें अपने मन पर कण्ट्रोल करने के लिए अपनी बेकार की आदतों को छोड़ना पड़ेगा .जैसे डे ड्रीमिंग , Gossip दुसरो का मज़ाक उड़ाना , समय को बर्बाद करना आदि.

1. खाली न रहे कहा भी गया है खाली दिमाग शैतान का घर . अपने आपको किसी न किसी अच्छे काम में बिजी रखे
2.  time table बना ले और उसके अनुसार काम करे . जिसने मन को बकबास करने का कम से कम समय मिलेगा
3.  जो चीज़ पता है हमारे लिए सही नहीं है उसके बारे में न सोचे. सोचने(think) से हमारे एक्शन होते हैं और एक्शन से हमारा केरेक्टर बनता है .
4.  गलत लोगो के साथ में न रहे .जैसे लोगो के साथ हम रहते हैं वैसे ही हमारा मन बन जाता है
5.  दिन में कुछ टाइम पॉजिटिव Video, बुक्स को पढ़ने के लिए ज़रूर निकाले.

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