त्वचा पर निखार लाने के लिए करें इन पदार्थों का सेवन | Use These Substances To Improve Skin

कस्तूरी  

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कस्तूरी चेहरे की त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में पोषक तत्व और मिनरल्स पाए जाते है. इसके अलावा कस्तूरी में कैल्सियम, प्रोटीन जिंक, आयरन और सेलेनियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है. कस्तूरी का सेवन करने से हमारी त्वचा खूबसूरत रहती है साथ ही शरीर भी स्वस्थ रहता है.    

कीवी फल 

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कीवी फल एक ऐसा फल है जिसके सेवन से हमारी त्वचा पर धुप का असर कम पड़ता है. कीवी फल में प्रोटीन, पोटेशियम, फोलिक एसिड जैसे कई खनिज लवण पाए जाते है. इसके अलावा कीवी फल में एंटी ऑक्सीटेड और विटामिन सी पाए जाते है, जो चेहरे की झुर्रियों को खत्म करके चेहरे पर निखार लाते है. 

कद्दू 

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कद्दू हमारी चेहरे की झुर्रियों को कम करके त्वचा को जवान बनता है. कद्दू में मौजूद विटामिन A, E, C और बीटा - कैरोटीन व्यक्ति को स्वस्थ रखते है. इसके अलावा कद्दू में जीआ स्कैनटिन नामक एंटी आक्सिडेंट होता है, जो अल्ट्रा वायलेट किरणों से त्वचा पर होने वाले नुकसान से बचता है.